Lapplication Liberty Kilo taccompagne dans une transformation physique et mentale durable, sans privation ni frustration.
Elle combine des séances dentraînement personnalisées, des recettes saines et gourmandes, et un suivi complet pour taider à atteindre tes objectifs de manière progressive et efficace.
Fonctionnalités principales :
Programmes dentraînement personnalisés :
Liberty Kilo propose des séances adaptées à ton niveau et à tes objectifs. Que tu préfères la musculation, le fitness au poids du corps ou la course à pied, lapplication te guide avec des exercices progressifs. Chaque programme taide à perdre du poids durablement tout en renforçant ton corps.
Recettes saines et gourmandes :
Lapplication propose des recettes équilibrées, faciles à préparer et délicieuses pour atteindre tes objectifs sans privation. Que tu cherches des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, tu trouveras une grande variété de recettes adaptées à tes besoins.
Tracking des calories et suivi nutritionnel :
Un outil de suivi des calories intégré te permet de gérer facilement tes apports quotidiens et dajuster tes repas selon tes objectifs. Le suivi des macronutriments (protéines, glucides, lipides) tassure un équilibre optimal.
Suivi de lactivité physique :
Suis tes séances dentraînement, y compris la course à pied, et mesure tes performances. Que tu pratiques la course, le vélo ou la musculation, chaque activité est enregistrée pour visualiser tes progrès.
Motivation et engagement :
La perte de poids durable nécessite un état desprit fort. Liberty Kilo propose un suivi personnalisé avec des rappels et des encouragements pour te maintenir motivé(e). Accède aussi à une communauté de soutien où échanger avec dautres utilisateurs partageant tes objectifs.
Objectifs progressifs :
La transformation est progressive et réaliste. Les plans dentraînement et de nutrition sont adaptés à ton rythme pour atteindre tes objectifs sans te sentir surchargé(e). Lapproche progressive te permet de voir des résultats concrets tout au long de ton parcours.
Interface intuitive :
Lapplication est facile à utiliser, avec une navigation intuitive et des fonctionnalités accessibles à tous. Que tu sois débutant ou confirmé, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour suivre tes progrès et rester sur la bonne voie.
Pourquoi choisir Liberty Kilo ?
Liberty Kilo nest pas un simple programme de perte de poids. Cest une méthode complète qui prend en compte ton bien-être global.
Lapplication taide à transformer ton corps, ta relation à la nourriture et ton mental. Grâce à son approche holistique, tu atteindras tes objectifs durablement tout en adoptant un mode de vie sain et équilibré.
Fruit dannées dexpérience en coaching, Liberty Kilo toffre les outils, le soutien et la structure nécessaires pour réussir. Que tu cherches à perdre 5, 10, 20 kilos ou plus, tu bénéficieras dune approche prouvée et dune communauté qui te soutient à chaque étape.
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APPLE HEALTH
Personnalisez votre expérience en connectant Apple HealthKit pour le suivi de la condition physique.
NOTE :Lapplication ne créée aucune donnée. Elle lit simplement les données de lapplication Santé (poids, taille, activités (par activité : date, durée, type dactivité) effectuées par lutilisateur).
Vos données sont stockées dans lapp Health (HealthKit), et Liberty ne collectera jamais vos données de santé personnelles. Voir la politique de confidentialité complète pour plus de détails.
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